SAM SULEK

Sam Sulek es un culturista profesional estadounidense, influencer de fitness y youtuber. Se hizo famoso en 2023 por su serie de videos "Spring Bulk" en YouTube. 

Datos personales 

Nació el 7 de febrero de 2002

Es miembro de la IFBB Pro League

Entrenamiento 

En su entrenamiento, utiliza repeticiones con recorridos medios y no un rango completo de movimiento

También usa mucho levantamiento excesivo

Entrena en el gimnasio a diario

Hace cardio antes de levantar pesas

También le gusta bucear

Dieta 

En su dieta de definición, consume unas 2.500 calorías diarias

Sigue regímenes especialmente diseñados para competir

Consideraciones de expertos

Un experto entrenador personal le sugiere que cuando se acerque al fracaso muscular debe controlar más la fase excéntrica 

Muchos expertos en fitness aconsejan tomarse días libres y de descanso en el gimnasio para que el cuerpo descanse y los músculos crezcan 

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